一定不要忽视的三个时间 || 春蕾家校共育

在孩子成长过程中一定不要忽视的“三个时间”，分别是“睡眠时间、劳动时间和休闲时间”。

其一，保障孩子身心健康基本需要的“睡眠时间”。“充足、高质量的睡眠是保障孩子身心健康的基本条件，青少年正处在身体发育的关键时期，如果睡眠不足，违背了人的自然生长规律，必然对他们的身心健康带来损害”。教育部2021年发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

亲爱的家长，请您务必注意观察自己孩子的睡眠规律，提醒其按时作息，引导并帮助他养成良好的睡眠习惯。如果孩子出现贪玩不睡觉、压力大失眠以及睡懒觉不起床等情况，首先不要急躁，要及时与孩子沟通，了解其内心的真实想法，循循善诱，采用舒缓音乐和睡前故事等方式来有效改善孩子的睡眠质量，继而重新建立其学习与生活的良好节奏。

其二，促进孩子健全发展的“劳动时间”。作家奥斯特洛夫斯基说，医治一切病痛最好的、最宝贵的药品就是劳动。“劳动让人强身健体、正气充盈、精力旺盛，同时促进大脑思考、提升个体的灵敏度和感受力。同时劳动也是一种宝贵的生活体验，孩子在劳动中可以逐渐掌握生活技能，培养责任感，增强成就感和掌控感，进而提升自信心和价值感”。《义务教育劳动课程标准（2022年版）》就要求学生要在真实的劳动过程中，去完成对劳动价值的体验、劳动观念的培养和劳动品质的塑造等等。劳动教育是生活教育的重要组成部分，家庭相对学校而言，在劳动教育中扮演着更为重要的角色。

劳动能锻炼孩子手、眼、脑的协调能力，提升其想象力、审美感和空间感。家长朋友，希望您充分认识到劳动对孩子成长的重要性，千万不要让孩子“衣来伸手，饭来张口”。因为您的过度帮扶，实质上是错失了让孩子动手动脑和体验生活的重要机会，是破坏了孩子独立面对问题和解决问题的自主性，是剥夺了孩子解决问题和适应环境的能力。

其三，提升孩子幸福感的休闲时间。陶行知曾说，茶杯要有空位才能够盛水，学生要有闲暇才能够学习。“适当的娱乐和休闲，能够放松心情、舒缓情绪，是帮助孩子感受生活美好、提升幸福感的重要途径”。

家长朋友，希望您在明白劳逸结合对于孩子健康成长的重要性之后，务必保证孩子每天都有一定的和独立的休闲时间与空间，去做他自己喜欢的事情。